סטרס פורמולה
עוצרים את השחיקה, שומרים על מיקוד, איזונים ועל ההספקים
עמוסים עם מטלות, יעדים,
ומחויבויות, וממש קצרים בזמן?
הרבה מאיתנו נמצאים במירוץ כל היום סביב השלמת משימות והשגת יעדים.
רובנו, נדרשים ביום העבודה שלנו להיענות לציפיות, לטפל בהנחתות, ולרוב, יש יותר משימות להשלים ממה שאפשר ביום עבודה אחד.
בנוסף, חלקנו צריכים להסתגל מהר לשינויים שנעשים באופן תכוף, ואנחנו פועלים עם אי וודאות גדולה.
הרבה פעמים, העומס מתיש, שוחק וגורם לזה שאתם מגיעים לערב או לסופ"ש מרוקנים מאנרגיות.
לפעמים, מרוב לחץ, אתם כבר לא יודעים במה להתמקד ביום העבודה.
ואולי פונים למטבח או לשיטוט בנייד, כדי להירגע, ובעצם, מבזבזים זמן יקר..
יש אנשים שסובלים מכאבי ראש, כאבי גב או מדברים גרועים יותר או לפעמים פשוט מתקשים להירדם.
זה אומר שהלחצים כבר נותנים סימנים בגוף שלנו וביומיום שלנו.
זה לא נראה לכם קשור ללחץ, אבל מחקרים מוכיחים קשר בין לחצים בעבודה לכאבים, ירידה באנרגיה, ירידה בתפוקות והתפתחות של כאבים ומחלות.
לכן, היה לי חשוב לתת מענה ללחצים שבשיגרה ביום העבודה.
את זה אנחנו עושים בקורס "סטרס פורמולה".
מה מקבלים בקורס?
בעקבות יישום הידע, הכלים והטכניקות, שנחשפים להם בקורס- אתם פועלים עם "חוט שידרה", באורח ממוקד, שליו, בטוח וחד- מה שמוביל גם להרגשה פיזית טובה.
אתם זוכים לפתח יכולת להפחית את רמות הסטרס ביומיום בכוחות עצמכם.
אתם נחשפים לידע ולכלים מנטליים ורגשיים לתחזוקה עצמית, שניתן להשתמש בהם בעבודה ומחוץ לעבודה, ובעקבותיהם אתם פועלים עם יציבות פנימית ובאורח ממוקד, בהיר ויעיל.
העבודה האישית והתשובות הפרטניות, שאתם זוכים להם בקורס מקבילות לתהליך של אימון אישי, כך שאתם מקבלים מענה מותאם לצרכים שלכם.
בעזרת הידע והכלים שאתם מקבלים, הלחצים פוחתים, נמנעת שחיקה, וההטמעה המיידית מובילה להרגשה נפשית ופיזית טובות יותר ולתפוקות גדולות יותר.
איך זה עובד?
כל שבוע נפתחות לכם 2 הדרכות עם טכניקות קלות ליישום, שאפשר להשתמש בהן בכל מקום ובכל זמן (ניתן לצפות בהדרכות או להאזין להן בכל עת שתחליטו).
ההדרכות מצולמות, ומצורפים קבצי שמע של ההדרכות למי שמעדיפים לשמוע את ההדרכות בפקקים, בזמן פעילות ספורטיבית או בכל זמן אחר.
ישנו ליווי אישי שלי למשך 6 שבועות. מוזמנים לשלוח אליי שאלות במייל או בקהילה הסגורה שלנו בפייסבוק, ואתם מקבלים תשובה לכל שאלה או התלבטות.
הקורס אישי: ההתקדמות אישית, בקצב שלכם, וההתייחסות שלי היא אישית לכל משתתף ומשתתפת. מי שנמנעים מחשיפה- מוזמנים לצפות או להאזין לתכני הקורס ולהטמיע אותם ביומיום שלהם, מבלי לערב אחרים בתהליך.
עד כה הכלים שאתם נחשפים אליהם בקורס הועברו למאות עובדים ומנהלים, והוטמעו בהצלחה בארגונים רבים. עכשיו, סוף סוף, התוכן הזה מועבר בצורה דיגיטלית.
הקורס פתוח לכם לאורך זמן, ולכן אתם יכולים לחזור אליו שוב ושוב- בהתאם לצורך ולנסיבות, כמו במקרים של בלת"מים, יציאה מאיזון ועוד עשרות תסריטים אפשריים.
מה יוצא למקום העבודה?
ארגון המאפשר למנהלים או לעובדים בחברה גישה לקורס מרוויח שביעות רצון גדולה יותר של מנהלים ועובדים ומחוברות גדולה יותר של העובדים למקום העבודה בעקבות ההשקעה של מקום העבודה ברווחה הנפשית שלהם.
הקורס מאפשר גישה להפחתת לחצים, יצירת איזונים ולמניעת שחיקה. מה שעשוי להוביל לשימור עובדים.
אני רותמת את הידע שלי בייעוץ ארגוני, הנחיית קבוצות ואימון מנהלים לטובת הבנת הצרכים של המנהלים והעובדים, ומתן מענה אישי לשאלות, המעסיקות אותם ולאתגרים שהם פוגשים.
במחיר של הרצאה או סדנה חד פעמית לארגון, אתם מקבלים קורס עם ליווי אישי, בונוסים ייחודיים והמון תוכן ממוקד, מקצועי ורלוונטי.
"מעבירים את זה הלאה"- מנהלים או בעלי תפקידים שונים בארגון יכולים להעביר הלאה את הידע החשוב הזה לעובדים או לקולגות.
אתם זוכים לפתח מיומנות הכרחית לעובדים ולמנהלים היום.
בהדרכות קצרות שניתן לצפות בהן (או להקשיב להן) כמה דקות בשבוע- השינוי מתחולל.
מה לקוחות מספרים על התהליך?
הקורס פרקטי ובכל הדרכה מצאתי ערך וכלים להתמודדות עם מצבי לחץ
"אורית הי,
בסיום הקורס "סטרס פורמולה", אני יכולה להגיד שהקורס פרקטי ובכל הדרכה מצאתי ערך וכלים להתמודדות עם מצבי לחץ. הדוגמאות סייעו לחבר את התיאוריה ליום יום בעבודה. נושא הקורס הפחתת סטרס הוא רלבנטי לכל אחד ואחת בחיים האישיים והמקצועיים, כולם רוצים לשלוט בסטרס ולא להישאב באוטומט ללחצים ומכאן התרומה של הקורס במתן כלים וטיפים מעשיים לעשות זאת.. מעבר לכך שכששומעים את ההדרכות נרגעים מעצם זה שמקשיבים לך :)
מאוד התרשמתי מהמקצועיות שלך!"
אורית לוין,
HR Director
אני רואה בקורס השקעה בפיתוח האישי והמקצועי של העובד
"אורית, אני תפסתי את עצמי כמי שיודעת להתמודד עם לחץ, ואני גם עובדת בסביבת עבודה מרובה בלחצים .. ועדיין קיבלתי בקורס פתרונות להתמודדות עם מצבי לחץ שונים, שלא היו לי קודם לכן.. אני בהחלט רואה שינוי אצלי בעקבות הקורס, ואני יותר בשליטה עכשיו בכל מה שנוגע ללחצים..
הקורס חשוב לרווחת העובדים, כי לחצים גורמים לעובדים להיות יותר שחוקים וממורמרים, ולפעמים המנהלים לא יודעים מה עובר על העובדים עד שהם מגיעים לנקודת רתיחה. אני רואה בקורס השקעה בפיתוח האישי והמקצועי של העובד.. וכל אחד צריך להיות מודע לנושא ולפתח את היכולות שלו להתמודד עם מצבי לחץ.. הקורס מאוד עזר לי. תודה רבה, אורית."
מ.כ.,
מרכזת תחום בריאותי, ביה"ח אסותא
מה קורה בסיום הקורס?
שומרים על פוקוס ואיזון
זוכים לרכוש דרכים פשוטות וישימות להפחית סטרס ועומסים, מתמלאים באנרגיה, משנים הרגלים ושומרים על פוקוס ואיזון.
משיגים שליטה
זוכים בשליטה ברמות הלחץ, והמשתתפים מפתחים יכולת למנוע לחצים ושחיקה באמצעות הטכניקות והכלים, שנחשפים אליהם בקורס.
רוכשים ארגז כלים לעתיד לבוא
במידה ומקפידים להשתמש בידע מהקורס (הקורס פתוח למשתתפים ללא מגבלה של זמן), בידי המשתתפים ארגז כלים לטפל במצבים שונים, שמעוררים סטרס, בהווה ובעתיד.
הפחתת לחצים גם מחוץ לעבודה
העבודה על לחצים בעבודה מובילה להקלה של לחצים גם במסגרות אחרות, מחוץ לעבודה.
שיפור תפוקות ושימור עובדים
השקעה ב- WELL BEING של העובדים עשויה לשפר את מעורבות העובדים, את התפוקות, ואת שימור העובדים, ולהשפיע לטובה על השורה התחתונה.
על המנחה
אורית שיבר היא יועצת ארגונית ומאמנת, בעלת ניסיון עשיר בפיתוח מיומנויות ניהול ומיומנויות בינאישיות, ייזום, הקמה וניהול מיזם עסקי עם מטרה חברתית לקדם WELL BEING בקרב עובדים ומנהלים בארגונים.
מומחית בנושאים- הפחתת לחצים ושחיקה, קידום WELL BEING של עובדים ומנהלים כמנוע לשביעות רצון, להעלאת תפוקות ולשימור עובדים, הובלת שינויים וניהול ארגון רב דורי.
ניסיון רב באבחון צרכים, פיתוח תכנים, מערכי הדרכה וביצוע הדרכות פרונטליות ומקוונות.
בעלת M.A בלימודי עבודה מאוניברסיטת ת"א, מנחה קבוצות מוסמכת, מאמנת מוסמכת, ובעלת הכשרה מקיפה ב- NLP ובאימון לשינוי הרגלי בריאות ולאיכות חיים.
מחברת ספרי הניהול: "דור הפייסבוק- איך לנהל אפקטיבית עובדים מדור ה-Y?", "הדרך להשפיע- כללי מפתח".
על מה שמתי דגש בתהליך?
הקפדתי לתת לכם סל של כלים וטכניקות יישומיות, לשימוש יומיומי, ובסיטואציות שונות להפחתת מפלס הלחצים.
חלק מהשיטות ניתנות לשימוש גם באמצע יום עבודה, באמצע פגישה, לפני פגישה או לקראת אירוע חשוב כהיערכות טובה.
יש לכם פה אוצר של ידע לשימושכם במהלך הקורס ולאורך כל השנים הבאות!
אתם זוכים ל-6 שבועות של ליווי שלי "יד ביד", ומתן מענה לכל שאלה או אתגר.
אין בקורס תיאוריות מופשטות, אלא כל הדרכה היא מעשית, וניתנת ליישום מיידית בעבודה.
מה ההשקעה שלכם בתהליך?
ההשקעה בקורס ובתהליך הליווי,
כולל מנוי לכל תכני הקורס היא:
490 ש״ח * 12 תשלומים (לפני מע"מ).
מרגע רכישת הקורס-
הקורס לשימוש כל המנהלים והעובדים בחברה.
הקורס יהיה ברשותכם לאורך כל השנים הבאות.
הקורס מתאים גם למנויים פרטיים
מנוי למשתתף/ת אחד/ת:
273*3 ש"ח בלבד.
הגישה לקורס ולכל תכני הקורס נשארים ברשותך, ללא מגבלה של זמן.
לקוחות מספרים
הקורס ממש היה מתנה עבורי
"אורית,
.. אימצתי את המסר שהעברת באחת ההדרכות והוא, שאתה לא יכול לשנות בהכרח את מה שקרה, ועם זאת, ניתן לשנות את האופן שבו אתה מתמודד רגשית עם הדברים. לקחתי כמה כלים מהקורס, שעזרו לי מיד עם היישום. כל הדרכה מגרדת עוד שכבה של הבנה ועוד שכבה של הבנה .. ולכן ההדרכות בקורס עוזרות ומקדמות. הקורס נותן כלים ומשאבים להתמודדות עם קשיים ולחצים.. הרגשתי שרצית שנצליח והצעת את עזרתך לאורך כל הקורס. הקורס טוב ומומלץ. הקורס ממש היה מתנה עבורי. את עושה עבודה חשובה!"
ד.ש.,
מנהלת פיתוח ארגוני, למידה וגיוון בארגון גלובלי
הרגשתי בקורס שהיה לך חשוב שאצליח
"אורית היי,
בסיום הקורס אני יכולה להגיד לך שהתוכן היה חד משמעית מעניין. אני צריכה לחזור ולשמוע שוב את הקורס, כדי להטמיע עוד וליישם. זה הרבה תוכן..
..עד עכשיו הטמעתי את הטכניקות נשימה, שעוזרות במצבים של עומס, ומודה שהעומס של עבודה היה מאוד גדול בזמן הקורס. מאוד עזרה לי ההדרכה שבה תיארת מודלים לשינוי התפיסות שלנו ואיך מפרשים אחרת מצבים שמוסיפים לנו סטרס מיותר.
הרגשתי בקורס שהיה לך חשוב שאצליח אפילו יותר ממה שזה היה חשוב לי :)"
תודה,
אידית אדן,
סמנכ"לית הפיתוח של חברת AVO
נראה שהושקעה בהדרכות בקורס מחשבה ותכנון
נראה שהושקעה בהדרכות בקורס מחשבה ותכנון. ההנחיה שלך הייתה נעימה, כולל התקשורת בינינו במיילים. הרגשתי עטופה. מצאתי ערך בהדרכות של הקורס. אחד הדברים שעבדו לי בקורס הוא האפשרות לקבל מידע באופן רציף לעבודה יותר טובה או בריאה ונכונה וליכולת להתמודד עם עומס. ההדרכות הקצרות בקורס עבדו לי מצוין, כי בכל פעם שהייתי צריכה break ברצף המטורף של היום, הקשבתי לאחת ההדרכות, והן לא הצריכו לפנות חצי שעה או שעה.. תודה על הקורס!
יעל גורן,
סמנכ"לית משאבי אנוש בחברת nsKnox
חלק מלקוחותינו
