קורס "בריאים כרוניים"

איך להרגיש מלאי אנרגיה, למנוע מחלות וכאבים, להפחית למינימום דאגות ולחצים, להגיע לאיזון ולשפר תוצאות בכל תחומי החיים.

LECTURE16-1.jpg

לומדים לשנות הרגלים, להעלות את רמות האנרגיה, להרגיש טוב יותר ולחזק את הגוף.

מטרות הקורס

הקנייה של ידע וכלים, המסייעים להיות בריאים פיזית, מנטלית ורגשית.

5011e1c7a5033323e85c58e1e4602dd0_27X27.png

פיתוח חוסן אישי ויכולת לפעול בהצלחה בתנאי אי וודאות או שינויים תכופים.

5011e1c7a5033323e85c58e1e4602dd0_27X27.png

הפגת מתחים, המובילים לעייפות, עצבנות, חוסר ריכוז, חוסר שקט וקושי בקבלת החלטות. כולל קבלת כלים לשמור על רוגע ושקט נפשי בתקופות לחוצות.

5011e1c7a5033323e85c58e1e4602dd0_27X27.png

איזון נכון בין העבודה לחיים האישיים (רלבנטי גם לעבודה מרחוק).

5011e1c7a5033323e85c58e1e4602dd0_27X27.png

במקום העבודה: חיזוק מחוייבות עובדים, שביעות רצון וצמצום עלויות בגין העדרויות או תחלופה.

5011e1c7a5033323e85c58e1e4602dd0_27X27.png

כך תחסכו אלפי שקלים

הגיע הזמן לקבל תוצאות טובות יותר, אנרגיה נכונה יותר והישגים רבים יותר בכל תחומי החיים והעבודה! 

כל זאת, מבלי להישען על טיפולים ממושכים ויקרים או ריבוי של תרופות (שחלקן מזיקות).

הקורס מסייע בצמצום עלויות, בהגדלת שביעות רצון, תפוקות ומחוייבות עובדים.

נעים להכיר...

שמי אורית שיבר, ואני המייסדת והמנהלת של SWEBE.

הקמתי את SWEBE עם מטרה חברתית, והיא להנגיש ידע וכלים מהתחום של WELL BEING לאלפי אנשים, כדי לסייע להם לחיות חיים בריאים- להרגיש טוב פיזית ונפשית, ולמנוע מחלות וכאבים.

 

לצורך כך רתמתי צוות של אנשי מקצוע מהטובים שיש בתחומים מגוונים-

מדעי התזונה, מדעי המוח, פסיכולוגיה חברתית, רפואה קונבציונלית, רפואה סינית, NLP, אימון לבריאות ולאיכות חיים.

אני מתרגשת מהעובדה שיש לנו יכולת להשפיע לטובה על החיים האישיים והמקצועיים של אנשים.

ניסיוני כולל ייעוץ לניהול, פיתוח הדרכה והנחיית עובדים ומנהלים (כבר למעלה מ-16 שנים).

5011e1c7a5033323e85c58e1e4602dd0_27X27.png

אני מנחה עובדים ומנהלים בפיתוח מיומנויות והובלת שינויים.

5011e1c7a5033323e85c58e1e4602dd0_27X27.png

פירסמתי שני ספרים. האחד "דור הפייסבוק- איך לנהל אפקטיבית עובדים מדור ה-Y?" והשני "הדרך להשפיע- כללי מפתח".

5011e1c7a5033323e85c58e1e4602dd0_27X27.png

אני בעלת M.A. בלימודי עבודה מאוניברסיטת ת"א, מנחה קבוצות מוסמכת, מאמנת מוסמכת, ובעלת הכשרה מקיפה ב-NLP ובאימון לשינוי הרגלי בריאות. 

5011e1c7a5033323e85c58e1e4602dd0_27X27.png

מנחה את הפודקאסט "יותר בריא מאבוקדו- שיטות עדכניות לחיים טובים".

5011e1c7a5033323e85c58e1e4602dd0_27X27.png

בין נושאי הקורס:

איך להיות הרופא של עצמך?- אנחנו מאוד רוצים להיות בריאים, אבל בדרך כלל נזכרים בזה כשאנחנו חולים.. איך נוכל לדעת מה הכי בריא לגוף הפרטי שלנו לאורך כל השנה? איך נדע לזהות היחלשות של הגוף עוד לפני שרואים מחלה? מידע יקר מפז לעובדים ולמנהלים, אשר בעקיפין מסייע גם לארגונים למנוע העדרויות מהעבודה והוצאות מיותרות.

5011e1c7a5033323e85c58e1e4602dd0_27X27.png

ניהול ומניעה של תגובות סטרס- דרכים להתמודד בצורה יעילה עם מצבי לחץ, עומסים ומשברים. אלה מובילות לעלייה ברמת התפקוד האישית והמקצועית, כולל שיפור בריכוז, במיקוד ובתפוקה.

5011e1c7a5033323e85c58e1e4602dd0_27X27.png

בריאות אופטימית ושמחת חיים- בשנים האחרונות הולכים ומתרבים המחקרים המאשרים כי הגישה שלנו לחיים, האמונות והמחשבות שלנו משפיעות באופן ישיר על בריאותנו הגופנית והנפשית. בהרצאה חווייתית, מלאת הומור, נלמד כיצד להפוך כל יום בחיינו לחווייה מרגשת (במקום העבודה ומחוצה לו).

5011e1c7a5033323e85c58e1e4602dd0_27X27.png

תזונה מקדמת בריאות- איך אפשר לדאוג לגוף חזק, אנרגטי שבונה ומתקן את עצמו כל הזמן? ברגע שמבינים מה בדיוק הגוף צריך, ונותנים לו את הדברים הנכונים, המשקל מתאזן, בעיות בריאות נעלמות ורמת האנרגיה עולה באופן טבעי.

5011e1c7a5033323e85c58e1e4602dd0_27X27.png

איך להתמיד בהרגלים בריאים?- מדוע קשה לנו לעשות שינוי בהרגלים בחיים? למה אנחנו מתחילים עם המון כוח ולאט לאט חוזרים לנקודה שבה התחלנו? ואילו שיטות פרקטיות יכולות לעזור להתמיד בשינוי? שינו הרגלי בריאות לא רק שמוביל לשיפור משמעותי במדדי הבריאות של האדם, אלא גם בביצועים ובמוטיבציה האישית.

5011e1c7a5033323e85c58e1e4602dd0_27X27.png

למי הקורס מתאים?

 לעובדים ומנהלים בעולם החדש – עולם עמוס, לחוץ ותובעני. 

מה מקבלים בנוסף?

כל המשתתפים מצטרפים לקבוצת וואטסאפ סגורה, ובה ניתן לשאול כל שאלה את מנחי הקורס.

 

במהלך הקורס אנו מקיימים אתגר בריאות מהנה, המשפר את ההרגשה הפיזית והנפשית תוך כדי יישום של  צעדים קטנים.

 

כל משתתף זוכה במתנה- מנוי שבועי למועדון הבריאות עם רעיונות ישומיים, שילוו אותו לאורך כל החיים.

 

זו הזדמנות פז לנער את הישן ולהיפתח לחדש:

לשנות הרגלים ותפיסות מעכבות לטובת מה

שמועיל ומקדם לחיי עבודה וחיים אישיים טובים יותר. 

משך הקורס: 5 שבועות

כשעה וחצי לכל מפגש

הקורס מתקיים בשידור חי (באמצעות מערכת הזום).

לקורס פרונטלי במקום העבודה- פנו אלינו להצעת מחיר.