איך להתמיד בהרגלי בריאות?

כולנו רוצים להיות בריאים, להרגיש ולהיראות טוב. 

למרות שהמידע לגבי מה בריא לנו זמין היום יותר מתמיד, הדרך לבריאות המיוחלת דורשת מאיתנו הרבה יותר ממידע ורצון - היא דורשת מאיתנו לעשות וויתורים כואבים והחלטות נחושות שלא תמיד אנו מוכנים לעשות. וגם כאשר החלטנו לצאת לדרך חדשה, ברגע האמת אנו מגלים כי משהו אחר מנהל אותנו ואנו מוצאים את עצמנו מועדים לאוכל מנחם, לאורח חיים יושבני, לדאגות וסטרס ולהרגלים אוטומטיים נוספים כמו- הימנעות, דחיינות והיצמדות לאזור הנוחות. 

בהרצאה זו נגלה איך מגיעים להחלטות נחושות ויוצאים לדרך של שינוי, ובעיקר איך שומרים על התהליך גם ברגעי האמת המאתגרים.

 

גישת האימון לבריאות ואיכות חיים היא גישה אקלקטית, המבוססת על מחקרים, כמו- מודל שלבי השינוי, הגישה המוטיבציונית, מיינדפולנס וחמלה עצמית מודעת, ומציגה דרך סדורה לחולל שינוי שנשמר לאורך זמן. 

מדובר בגישת פרקטית ומציאותית, הנותנת כלים לכל מי שמבקש לחולל שינוי אמיתי בחייו.

התכנים קיימים בפורמט של הרצאה או סדנא, ומועברים במפגש פיזי או און ליין.

אודות מירב בית און-

 

מאמנת מוסמכת ומייסדת בית ספר מדיקואצ' לאימון בריאות ואיכות חיים שפועל החל מ 2007. במסגרת בית הספר מתקיימים קורסים להכשרת מאמני בריאות ואיכות חיים וכן קורסים מקצועיים לאנשי מקצועות הבריאות והטיפול בתחומים של תקשורת מקרבת, קידום בריאות ומניעת סטרס ושחיקה. בנוסף סדנאות ואימון אישי לקידום בריאות של עובדים ומנהלים בארגונים. למדיקואצ' צוות מאמנות בריאות בפריסה ארצית.

בין הלקוחות שנהנו מההרצאות והסדנאות של מירב בית און נמנים: 

שירותי בריאות כללית וקופות החולים- לאומית, מכבי ומאוחדת, בתי החולים- וולפסון, בלינסון, זיו צפת, רמב"ם, בני ציון, ברזילי, פלימן, חברות תרופות- לילי, מרק, באייר, נוברטיס, חברת בזק, חברת פעילים ועוד.

"מירב מקצועית, כריזמטית, בעלת ידע וניסיון רב ויכולת מדהימה להעביר את המפגשים בצורה מרתקת, חווייתית ופרקטית"  

אורית גיל, בנק הפועלים