איך להתמודד אפקטיבית עם עומסים ושחיקה?

לימדו אותנו כי האושר מגיע מבחוץ כאשר אנו משיגים מטרות חיצוניות כמו- בית, משפחה, עבודה וחברים רצויים. אין ספק שהמציאות החיצונית חשובה לאושרנו, אולם מה לעשות כאשר המציאות החיצונית אינה עונה לציפיות שלנו וכאשר דברים שאנו לא רוצים קורים ודברים שאנו רוצים לא קורים? 

משברים, מחלות וכאב הם חלק מהחוויה האנושית. 

כיצד נפגוש את המציאות על כל גווניה? במיוחד כיצד נפגוש את המציאות ברגעים המאתגרים שלה?

הגישה שלנו למציאות חשובה יותר מהמציאות עצמה, והיא זאת שתקבע את איכות חיינו. 

במציאות רווית משימות, סטרס, בדידות ואי יציבות, אשר הגיעו לשיא בתקופת הקורונה, השלווה הופכת רחוקה מתמיד. בתקופה זו יותר מתמיד עלינו למצוא דרך לשלווה שאינה תלויה בנסיבות, אלא תלויה במיומנויות נלמדות שאפשר לתרגל ולהכניסן לחיי היום יום.

בהרצאה זו נלמד אילו מיומנויות מעצימות את הרוגע והשלווה בחיינו ללא קשר לנסיבות וכיצד ניתן לתרגל אותן בחי היום יום.

גישת האימון לבריאות ואיכות חיים היא גישה אקלקטית, המבוססת על מחקרים כמו- הגישה המוטיבציונית, מיינדפולנס וחמלה עצמית מודעת ומציגה דרך פרקטית ומציאותית לכל מי שמבקש לחוות יותר שלווה ורוגע בחייו.

התכנים קיימים בפורמט של הרצאה או סדנא, ומועברים במפגש פיזי או און ליין. 

אודות מירב בית און-

 

מאמנת מוסמכת ומייסדת בית ספר מדיקואצ' לאימון בריאות ואיכות חיים שפועל החל מ 2007. במסגרת בית הספר מתקיימים קורסים להכשרת מאמני בריאות ואיכות חיים וכן קורסים מקצועיים לאנשי מקצועות הבריאות והטיפול בתחומים של תקשורת מקרבת, קידום בריאות ומניעת סטרס ושחיקה. בנוסף סדנאות ואימון אישי לקידום בריאות של עובדים ומנהלים בארגונים. למדיקואצ' צוות מאמנות בריאות בפריסה ארצית.

בין הלקוחות שנהנו מההרצאות והסדנאות של מירב בית און נמנים: 

שירותי בריאות כללית וקופות החולים- לאומית, מכבי ומאוחדת, בתי החולים- וולפסון, בלינסון, זיו צפת, רמב"ם, בני ציון, ברזילי, פלימן, חברות תרופות- לילי, מרק, באייר, נוברטיס, חברת בזק, חברת פעילים ועוד.

"מירב מקצועית, כריזמטית, בעלת ידע וניסיון רב ויכולת מדהימה להעביר את המפגשים בצורה מרתקת, חווייתית ופרקטית"  

אורית גיל, בנק הפועלים