נוכחות בקצב החיים המהיר

תארו לעצמכם יום שבו מפלס הלחץ יורד, 

מה זה היה מאפשר בארגון שלכם? 

אם מצאת את עצמך לאחרונה במחשבות על השאלה: כיצד אוכל למנוע לחץ ושחיקה בקרב העובדים, להעלות את הפרודוקטיביות ולדאוג טוב יותר ל- WELLNESS בארגון, בהרצאה- נוכחות בקצב החיים המהיר, יש את התשובות בשבילך. 

כל שינוי חיצוני או פנימי, ארגוני או אישי, לא חייב להשפיע על המוטיבציה של העובדים, הרגשת המחוברות שלהם, היעילות ושטף העבודה, בעיקר כשה-   NEW NORMAL  כבר כאן.

בהרצאה נוכחות בקצב החיים המהיר, תקבלו כלים מעולם ה Mindfulness -

* לפיתוח חוסן פנימי ושיפור התמודדות עם מצבי לחץ, שחיקה וחוסר ודאות.

* לשיפור באיכות החיים, הבריאות והמוטיבציה.

* ליצירת שקט פנימי ולעלייה ברמות הריכוז בעבודה. 

הכלים הללו הוכחו ככאלו שמעלים את היעילות התפעולית ותפוקות העובדים.

(מיינדפולנס היא שיטה לפיתוח נוכחות, באמצעות תרגולי נשימה ותנועה, שמאזנים את הרגש ויוצרים צלילות בחשיבה).

עוד בהרצאה תלמדו איך לחץ משפיע על מערכות יחסים ואיך אפשר לעבוד איתו במקום להילחם בו. 

תקבלו כלים פרקטיים לניהול נשימה, שמאזנים את הרגש והחשיבה, כל זאת מבלי לשנות את הקצב והתנאים הקיימים ביומיום.

תועלות לעובדים-

* התמודדות יעילה יותר עם עומס, מצבי לחץ ושחיקה.

* שיפור ביכולת הריכוז והפרודוקטיביות.

* חוסן פנימי מול משברים ופיתוח יצירתיות.

* עלייה במוטיבציה וחיבור לערכי הארגון.

* התמודדות עם FOMO:FEAR OF MISSING OUT  באופן יעיל.

* שינה איכותית ובריאות גופנית.

תועלות לארגון-

* עלייה ברמת המוטיבציה מצד העובדים ומתוך כך גם ברצון לתרום למען הארגון.

* מימוש גבוה יותר של יעדים (בעקבות הסעיף הקודם).

* עלייה בשיתופי פעולה ותקשורת מקדמת בין העובדים.

* ירידה ברמות הלחץ, שיפור השירות ונראות הארגון כלפי חוץ.

* יצירת סביבת עבודה נעימה ואכפתית, המשפיעה על מחוברות העובדים לארגון.

* פיתוח יציבות ארגונית.

אודות מיכל ארד-

מיכל ארד, בת 40 , נשואה ואמא ל-3 ,מאמנת ומורה למדיטציה. 

מתרגלת ומלמדת מדיטציית זן ומיינדפולנס ב-10 השנים האחרונות. 

מאמנת ומלווה תהליכי התפתחות עפ"י עקרונות הפסיכולוגיה הבודהיסטית. 

נמנית עם סגל המנחים בסדנאות המיינדפולנס במכבי טבעי. 

מנהלת את מחלקת האימון והליווי באקדמיה להתפתחות וצמיחה אישית לנשים.

בין הלקוחות שנהנו מההרצאות והסדנאות של מיכל ארד נמנים:

מכבי טבעי, דבש נגוהות, קבוצת שכולו טוב, בצילו, האקדמיה לצמיחה אישית לנשים ועוד.

 אני ממליצה בחום לכל אדם לקחת חלק בסדנאות וההרצאות שמיכל מעבירה. מיכל ארד, הינה חלק מצוות המנחים של סדנאות המיינדפולנס ב"מכבי טבעי". מיכל מרצה כריזמטית אשר סוחפת את המשתתפים לתוך עולם תרגול המיינדפולנס, באופן מרתק ויצירתי. היא מהווה מודל למשתתפים בנוכחות השקטה שהיא מביאה, ובו בזמן אנושית ומאפשרת הזדהות עם התהליך האישי שלה. 

אפרת דורון מנהלת מקצועית תחום מיינדפולנס, מכבי טבעי.

מיכל חיה ונושמת את השפה והכלים של עולם המיינדפולנס. היא מדגימה דרך העשייה שלה איך לנהל נכון את האנרגיה שלנו. כל המפגשים איתה חווייתיים, נותנים אוויר ומלאי כלים לסיטואציות ספציפיות. מיכל מכניסה אנרגיה טובה למרחב שלה וזו מתנה ענקית!

עדי מאור סיסו, בעלת האקדמיה  High Performance Coach לצמיחה אישית לנשים.