מה מסוכן לנו יותר- חיידק? וירוס? או רגש שלילי?
הנושא רלבנטי היום, יותר מתמיד, לאחר שווירוס הקורונה השפיע דרמטית על העולם כולו, ולנו נותר להבין מה משפיע על הבריאות שלנו יותר - האם וירוס? חיידק? או רגש שלילי? ומה אפשר לעשות בעניין.
זמן ומקום
-
-
על ההרצאה
מערכת היחסים בין הנפש לגוף הדוקה הרבה יותר ממה שנדמה לנו. בהרצאה מרתקת ומבוססת מדע, המשלבת ניסיון קליני עשיר, יוצגו הקשרים בין הפסיכולוגיה והפיזיולוגיה שלנו וכיצד עולמנו הפנימי משפיע ישירות על חוזק מערכת החיסון ועל ההתפתחות כאב וחולי. בהרצאה נחשוף למה כדאי ומה צריך לעשות כדי להתמודד בצורה בריאה עם לחצים ורגשות שליליים, וכן מה לעשות כדי לשמור על בריאות פנימית לאורך זמן, גם במצבי משבר.
ניתן להעמיק את הידע ולהקנות כלים נוספים לפיתוח חוסן אישי באמצעות סדנא או סידרת מפגשים בנושא.
המפגשים עוסקים בהקניית כלים פשוטים ויישימים לטיפוח ושמירה על חוסן רגשי בעיתות משבר
ובשגרה, כאמצעי חשוב לשמירה על חוסן גופני, תפקוד מיטבי ורווחה אישית.
משך הסדרה: 4 מפגשים שבועיים בני שעה-שעה ורבע כל מפגש.
היקף ובחירת הנושאים בהתאם לקצב הלימוד ולצרכי הקבוצה.
