כנס WELLNESS - אי של שפיות לקידום הבריאות

כבר הבנו שבריאות ו – WELL BEING הם הנכס החשוב ביותר שלנו, ובכוחם להשפיע על תעסוקה, עסקים, פרודוקטיביות וכלכלות שלמות.

אז מה יש בידנו לעשות כדי לחיות חיים טובים יותר ובריאים?

 ב-SWEBE אנחנו מתמחים בשיפור איכות החיים ויצירת חווית חיים טובה.

מה נותן לכם כנס WELLNESS? 

אתם לומדים איך למנוע מעצמכם מחלות, כאבים, פציעות וסבל מיותר.

* תוכניות לעידוד well being מחזקות מחויבות עובדים, שביעות רצון ומצמצמות עלויות.

* הפחתת כאבים באמצעים פשוטים: אנשים סוחבים שנים כאבים, ויש דרכים למנוע את כל זה מראש או לצמצם את ההיקף של אלה. אנחנו רוצים לגלות לכם איך.

* הפגת מתחים המובילים לעייפות, עצבנות, חוסר ריכוז, חוסר שקט וקושי בקבלת החלטות. כולל קבלת כלים לשמור על רוגע ושקט נפשי בתקופות לחוצות.

* מידע וכלים לשינוי הרגלי בריאות, וחשוב מזה- איך להתמיד בהרגלים אלה לאורך זמן. כולל מה עושים כשישנם מעידות וחסמים?

* איך לאזן נכון בין שעות עבודה לשעות משפחה, במיוחד בימים אלה כשחיי העבודה והמשפחה מתערבבים?

* איך לאכול באופן שפוי, בריא וקל ליישום? (גם כשעובדים מהבית צמוד למקרר..)

* פעילויות אלו מסייעות בתהליכי קבלת החלטות, בניהול ובהתמודדות עם משברים ולחצים.

בין נושאי הכנס:

* תזונה מקדמת בריאות- איך אפשר לדאוג לגוף חזק, אנרגטי שבונה ומתקן את עצמו כל הזמן? ברגע שמבינים מה בדיוק הגוף צריך, ונותנים לו את הדברים הנכונים, המשקל מתאזן, בעיות בריאות נעלמות ורמת האנרגיה עולה באופן טבעי.

* ניהול ומניעה של תגובות סטרס- דרכים להתמודד בצורה יעילה עם מצבי לחץ, עומסים ומשברים. אלה מובילות לעלייה ברמת התפקוד האישית והמקצועית, כולל שיפור בריכוז, במיקוד ובתפוקה.

* קבלת החלטות בראי הפסיכולוגיה החיובית- איך לפתור קונפליקטים פנימיים כשלא יודעים מה להחליט? ואיך להמנע מטעויות שהמוח נופל אליהם בתהליך קבלת החלטות?

* בריאות אופטימית ושמחת חיים- בשנים האחרונות הולכים ומתרבים המחקרים המאשרים כי הגישה שלנו לחיים, האמונות והמחשבות שלנו משפיעות באופן ישיר על בריאותנו הגופנית והנפשית. בהרצאה חווייתית, מלאת הומור, נלמד כיצד להפוך כל יום בחיינו לחווייה מרגשת (במקום העבודה ומחוצה לו).

* לתרגל את המוח להיות מאושר- איך מסדרים בראש את אינסוף המחשבות, בלבול, עומס רגשי, שיפוטיות וחוסר הריכוז? מהן השיטות שיכולות לשמש עובדים ומנהלים בכל רגע ובכל מקום בשגרה היום יומית?

* איך להיות הרופא של עצמך?- אנחנו מאוד רוצים להיות בריאים, אבל בדרך כלל נזכרים בזה כשאנחנו חולים.. איך נוכל לדעת מה הכי בריא לגוף הפרטי שלנו לאורך כל השנה? איך נדע לזהות היחלשות של הגוף עוד לפני שרואים מחלה? מידע יקר מפז לעובדים ולמנהלים, אשר בעקיפין מסייע גם לארגונים למנוע העדרויות מהעבודה והוצאות מיותרות.

* איך להתמיד בהרגלים בריאים?- מדוע קשה לנו לעשות שינוי בהרגלים בחיים? למה אנחנו מתחילים עם המון כוח ולאט לאט חוזרים לנקודה שבה התחלנו? ואילו שיטות פרקטיות יכולות לעזור להתמיד בשינוי? שינו הרגלי בריאות לא רק שמוביל לשיפור משמעותי במדדי הבריאות של האדם, אלא גם בביצועים ובמוטיבציה האישית.

מקצועיות, מעשיות, קבלות

כל ההרצאות והסדנאות שלנו מועברות באופן מקצועי על ידי אנשי מקצוע מיומנים בתחום הטיפול והבריאות, ונועדו לעודד שינויים חיוביים באורח החיים ולצמצם סיכוני בריאות. כמו גם, להביא לשיפור משמעותי בביצועי עובדים, במוטיבציה, בשביעות הרצון ובמחוייבות עובדים.

כנס שבועי

הכנס השבועי כולל 5 הרצאות, הרצאה אחת מידי יום לאורך שבוע עבודה אחד.

ההרצאות בנות 60 דקות עד 90 דקות כל אחת.

כעת, הכנס מתקיים און ליין בשידור חי.

כנס שנתי

הכנס השנתי כולל 12 הרצאות, הרצאה אחת כל חודש לאורך 12 חודשים.

ההרצאות בנות 60 עד 90 דקות כל אחת.

תוכן ההרצאות/סדנאות מותאם לצרכים ולמטרות הארגוניות.

כעת, הכנס מתקיים און ליין, בשידור חי.

בין המרצים שמובילים את הפעילות הם:

הדר גולן- רפואה סינית, ג'ון ג'ייקובס- טיפול רגשי.

ד"ר איילת רוזנפלד- נטורופתיה, ד"ר דינה אייזן- בריאות אופטימית.

עדי דוידוביץ'- פיזיותרפיה, יהודית כץ- פסיכולוגיה חיובית. 

רשימה חלקית של הארגונים שנהנו מההרצאות:  אלביט, רפאל, משרד הבטחון, משרד המשפטים, שרותי בריאות כללית, אסותא, בנק הפועלים, אינטל, מפעלי ים המלח, טבע, בזק, קלטורה ועוד. 

למה עכשיו?

הלחצים, החששות והערבוב בין חיי העבודה לחיי המשפחה מגיעים לשיא בימים אלה עקב המצב הבריאותי, המצב הכלכלי והמצב החברתי. זה הזמן לקבלת כלים לניהול לחצים ולהתמודדות מוצלחת עם שינויים.

עכשיו, יותר מתמיד, חשוב לחזק את המערכת החיסונית של העובדים והמנהלים, להתחזק פיזית ומנטלית, ולא להסתמך רק על המערכת הרפואית. כי הבריאות שלנו היא הבסיס לכל.

עכשיו אתם מבינים את החשיבות במניעה והפחתה של "מחלות רקע", כמו-סוכרת, אסתמה, לחץ דם, כולסטרול ועוד. לכן, החשיבות לתת בידי עובדי החברה והמנהלים את הידע למנוע הדרדרות של מחלות רקע והמשך עשיה פוריה.

עכשיו, יותר מתמיד, אנחנו נתקלים בשלל דעות סותרות ושלל מומחים, והנה ההזדמנות לקחת שליטה על הבריאות ולעשות סדר "בים המידע". חוקרים צופים שהמגמה להציב את בריאות העובדים בין סדרי העדיפויות בחברה הולכת וגדלה, וכך גם יהיה בתום ימי הקורונה. 

משתתפים בהרצאות מפרגנים

"העובדים לא הפסיקו לשבח ולהלל :)

הסדנא וההרצאה היו מוצלחות ביותר, קיבלתי משוב של למעלה מ-90% (בין טוב מאוד למצוין).

העובדים לא הפסיקו לשבח ולהלל :)

ממליצה בחום .. (התאימה למגוןן הרחב מאוד של העובדים שלנו).

אני פחות ממצוין- אין סיכוי שאמליץ.

בברכה, ח.נ. מנהלת משאבי אנוש"

"תודה רבה על הרצאה מצוינת.. תודה רבה על הרצאה מצוינת, כל כך מצוינת ששמתי לב שלא הסתכלתי פעם אחת בנייד! 

א.ד. אינטל"