מדריך במתנה -
10 דרכים להתמודדות עם לחצים

המדריך מרכז טכניקות לניהול מתחים, תרגילי הרפיה, תרגילי מיינדפולנס ותרגילי נשימה, כדי להתמודד עם לחצים בזמן המלחמה.

​

כל אחד ואחת יכולים להשתמש בטכניקות האלו.

הטכניקות מסייעות בהפחתת לחצים גם בזמן רגיעה.

 

לחצו על הכפתור למטה לקבלת המדריך